Symptome in den Wechseljahren lindern: Ein Überblick

Du hast es geschafft – nun hast du grundlegende Informationen aus den sechs Kernbereichen erhalten, die in Vorbereitung und im Umgang mit den Wechseljahren entscheidend sind. Wir hoffen, du konntest viel für dich – und vielleicht auch deine Liebsten – mitnehmen. Zwar haben wir versucht, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren, doch trotzdem schwirrt dir jetzt vielleicht etwas der Kopf von all den Informationen, Details und Tipps. Das ist absolut verständlich – uns ging es da ganz genauso! Als Unterstützung haben wir dir daher ein Handout-PDF im Anhang hinterlegt, indem du einen Überblick über die wichtigsten Maßnahmen zu über 20 Symptomen findest. So behältst du auch nach diesem Kurs einen kleinen Spickzettel und vergisst nichts Wichtiges, wenn es darauf ankommt – und bleibst auch über die Wechseljahre hinaus fit und gesund!

In den nächsten Lektionen erhältst du ein paar abschließende Empfehlungen und darfst dir zum Abschluss einen Moment Zeit nehmen, um über das Gelernte zu reflektieren. Dabei wünschen wir dir ganz viel Spaß und viele erleuchtende Momente!